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Von „traumhaft schlafen“ spricht man, wenn vollständige Schlafzyklen durchlaufen werden. Die wichtigsten sind dabei der Tiefschlaf (SWS Schlafphase – Slow Wave Sleep) und die REM-Schlafphase. Charakteristisch für den REM-Schlaf ( Rapid Eye Movement – schnelle Augenbewegung sind die typischen ruckartigen Augenbewegungen. Hier findet die intensivste Traumphase statt und es erfolgtArtikel Lesen

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Wer kennt das nicht, wenn man morgens aufsteht fühlt man sich unausgeglichen, schlecht erholt, Rücken und Schultern schmerzen, der Nacken ist verspannt. Rückenschmerzen und Nackenverspannungen sind zur Volkskrankheit Nr geworden. und zählen inzwischen weltweit zu den häufigsten Beschwerden. 80 Prozent der Deutschen erleben mindestens einmal im Leben starke Rückenschmerzen- oderArtikel Lesen