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Von „traumhaft schlafen“ spricht man, wenn vollständige Schlafzyklen durchlaufen werden. Die wichtigsten sind dabei der Tiefschlaf (SWS Schlafphase – Slow Wave Sleep) und die REM-Schlafphase. Charakteristisch für den REM-Schlaf ( Rapid Eye Movement – schnelle Augenbewegung sind die typischen ruckartigen Augenbewegungen. Hier findet die intensivste Traumphase statt und es erfolgtArtikel Lesen

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Der Gesundheit Gutes tun Für erholsamen Schlaf spielt die Matratze eine entscheidende Rolle. Foto: djd/EKORNES (mpt-12/220) Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schnitt mit Schlafen. Das Mittel liegt bei sieben Stunden, allerdings hat jeder Mensch eine ganz unterschiedliche Schlafdauer. Benötigt der eine sechs Stunden, kommt ein anderer nicht unterArtikel Lesen

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Energie tanken durch ausreichenden und guten Schlaf ERGO Verbraucherinformation – Wie wichtig ist ausreichend Schlaf? Viele Menschen behaupten vollmundig, auch mit wenig Schlaf auszukommen: Arbeit, Freizeit, Party – all das sei wichtiger. Zwar gibt es Beispiele für leistungsfähige „Wenigschläfer“ – etwa Napoleon Bonaparte, der angeblich nur vier Stunden pro TagArtikel Lesen

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Hormon kann auf natürlichem Weg aus Milch hergestellt werden/Reisen in den Osten oft schwieriger für den Biorhythmus (ddp direct) Sommerzeit ist Hauptreisezeit. Wenn es in die Ferne gehen soll, kann die Erholung allerdings deutlich unter der Zeitverschiebung leiden. Jetlag. Der Urlaub wird zum Schlafraub. Jetzt kommt Hilfe aus der Natur:Artikel Lesen

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Ob im Urlaub oder geschäftlich unterwegs – die Schlafsituation im Hotel ist meist problematisch. Auch gehobene Hotels erfüllen selten die orthopädischen und bettklimatischen Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf. Dabei ist der gesunde Hotelschlaf laut einer repräsentativen Studie, die das Fraunhofer-Institut unter dem Titel „FutureHotel“ durchgeführt hat, für die Hotelgäste zwischenzeitlichArtikel Lesen

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Schlafexperte Dr. h.c. Günther W. Amann-Jennson gibt Tipps für den gesunden Schlaf im Urlaub. Endlich Urlaub und ausschlafen – aber gerade der Schlaf führt auf Reisen oft nicht zur ersehnten Erholung. Bei Fernreisen bringt der Jetlag den Schlafrhythmus und damit bestimmte Körperfunktionen komplett durcheinander. Wie man auch auf Reisen zuArtikel Lesen

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HÄSTENS: Tradition und Leidenschaft für Ihren perfekten Schlaf Limited Edition Hästens Jubilea Hästens seit 160 Jahren Schwedische Betten aus dem Besten der Natur Hästens präsentiert zum 160jährigen Jubiläum zwei exklusive Produkte für den besten Schlaf: Hästens Jubilea und Hästens Anniversia. Getreu der Firmengeschichte und Tradition, repräsentieren Jubilea und Anniversia dasArtikel Lesen

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Der erste Schritt zum Abnehmen könnte der Schlaf auf einem Wasserbett sein. Abnehmen – Schlafen auf einem Wasserbett Fast jeder Mensch kennt die Problematik, wie schwer „abnehmen“ sein kann. Was hilft ein wenig Sport, wenn kurze Zeit später kräftig „draufgefuttert“ wird. Die Industrie erfindet fast täglich neue Produkte, die dasArtikel Lesen

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Erleben Sie das neue Konzept – Urlaub und Gesundheit! Schlaf- und Liegeberater Gerd Wachter Mal wieder richtig ausschlafen – ein oft gehegter Wunsch. Sehr oft macht die Schlafstätte ihrem Namen keine Ehre und wird zur „Unruhezone“. Im Hotel „Zur Krone“ in Hirschhorn können Sie einen entspannenden Wochenend-Urlaub erleben und lernen,Artikel Lesen

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Fast 30 % der Deutschen leiden heute an Schlafstörungen, schlaflosen Nächten und Tagesmüdigkeit Prof. Dr. Manfred Walzl der wohl bekannteste Schlafforscher Europas gibt Tipps & Hilfen zum richtigen Schlaf Schlafstörungen sind eine neue Volkskrankheit. Fast 30 % leiden bereits unter schlechtem Schlaf und der gefährlichen Tagesmüdigkeit. Bei der Mehrzahl derArtikel Lesen